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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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2774 kcal
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脂質: 89.49g | たんぱく質: 136.84g | 炭水化物: 264.53g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ. 夕食: 芋焼酎, AJINOMOTO アンパンマンポテト, ニッスイ えびシューマイ, 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り, 牛乳, ローソンセレクト 元祖たこやき亭, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー. もっと...
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1564 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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