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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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2891 kcal
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脂質: 70.16g | たんぱく質: 135.31g | 炭水化物: 373.33g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: ニチレイ 本格炒め炒飯, 味噌ラーメン. 夕食: ニンジン, 芋焼酎, きゅうり, ささみ, ゆで卵, 豚肉の生姜焼き, カレイの煮付け, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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