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肩の日
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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2010 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 153.69g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. 昼食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 唐揚げ, レタス, 一口カツ, ゆで卵, 玄米, チョコ. 夕食: アサヒビール 贅沢ゼロ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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