|
2038 kcal
|
脂質: 47.17g | たんぱく質: 154.19g | 炭水化物: 246.23g.
朝食: ロッテ コアラのマーチ ベイクドチーズケーキ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, 韓国海苔, 卵, 玄米. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 海藻サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , トマト, 卵焼き, 玄米. 夕食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごぼう, シマダヤ 藪そば(冷凍), 玉ねぎ, みょうが, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 鯛の刺身, ファミリーマート 海鮮スティック (73g). もっと...
|