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体脂肪率24.2%
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57.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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1563 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 151.96g.
朝食: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 昼食: みかん, 東洋水産 塩焼きそば, トップバリュ シーフードミックス, レバニラ炒め. 夕食: だいこん, エノキ, おかめ納豆 国産中粒納豆, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 長ねぎ, ぶなしめじ, ごぼう, 鶏のもも肉, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿. 軽食/その他: ファミリーマート チョコクレープ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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