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みふか
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2020年 01月 14日
みふかの日記, 2020年 01月 14日
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ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 14日:
1466 kcal
脂質: 47.60g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 172.16g.
朝食:
ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用, はちみつ, リンゴ.
昼食:
麻婆豆腐, グリコ 朝食りんごヨーグルト (145g), 日清食品冷凍 もちっと食感の汁なし担々麺.
夕食:
セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ドクターシーラボ 美禅食.
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1693 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
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コメント
朝ごはん。
2020年 01月 13日 投稿者:
みふか
みふかの体重の記録
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