2019年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1145 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 163.59g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, サントリー 特茶. 昼食: 松屋 チキンと茄子のグリーンカレー(並). 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, コーヒー, ファミリーマート 安納芋のタルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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