2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1386 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 212.19g.
朝食: 柿. 昼食: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, たくあん, レーズン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, トップバリュー もやし. 夕食: 卵焼き, 人参, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 醤油, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, たくあん, 漬物, キムチ, 長ねぎ, 大根, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, しいたけ, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, ビーフブロス 牛スープ, 大根の水キムチ トンチミ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜. 軽食/その他: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, りんご 小 皮付, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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