ヤママユガの日記, 2019年 11月 16日

朝

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:

2255 kcal

脂質: 85.36g | たんぱく質: 138.14g | 炭水化物: 238.14g. 朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: だいこん, 関西スーパーキャベツ千切り, 関西スーパーもち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン炭酸水, 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ料亭の味わかめ, ふじっ子きんぴら, サーモン. 夕食: 枝豆, 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパーキャベツ千切り, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, ウィルキンソン炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, 関西スーパーもち麦入りおむすび　ひじきと梅昆布ごはん, 関西スーパー塩あじえだまめ, ゆで卵, ウィルキンソン炭酸水, ウィルキンソン炭酸水. もっと...

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You made it all pretty and symmetrical today! :)

2019年 11月 15日投稿者: binkytexas

binkytexasさん＞ ▽°｜」＜thank you✨ The reason why they are neatly arranged is because they are easy to count. ▽°｜b✨

2019年 11月 15日投稿者: ヤママユガ

¬＝｜oO(そして、朝の写真は使い回してます。 ¬°｜oO(写真を投稿するのが大事なんじゃない ▽°｜oO(何を食べたかが大事。

2019年 11月 15日投稿者: ヤママユガ

私と同じで、私なら、いつもオート麦、fiber cremeという牛乳の代わり、すいかを朝食にします。^ ^

2019年 11月 16日投稿者: dj_hatsuka

dj_hatsukaさん＞『fibercreme』が聞き慣れなかったので検索しました。めっちゃ優秀なクリームですね✨ 体に良い食べ物は星の数程あるけどもやっぱ、自身に合う食べ物＋長く続けれる事こそが1番ですね。 ▽°｜bｸﾞｯ

2019年 11月 16日投稿者: ヤママユガ

そうですね。私もそう考えて、体が大事にしたいので、健康的な食べ物を食べようと思っています。^ ^ けれども、ここにはおやつを食べたいとき、糖度は高いので、ちょっと困って、少しだけ食べたら、大丈夫だと思います。おやつが好きですから。🙈

2019年 11月 16日投稿者: dj_hatsuka

dj_hatsukaさん＞間違いない▽°｜bｸﾞｯ ¬＝｜oO(よし。俺の考え方は合ってる。おやつ美味いですもんね。俺も甘いもの大好きです。あまりに我慢し過ぎると、反動が来ると酔っ払った時に判明した（無意識のうちに大量にアイス買ってました）ので、無理して我慢するより数日で数回食べるくらいはした方が精神的にも健康だと思います。

2019年 11月 16日投稿者: ヤママユガ

盛り付け！ nice!

2019年 11月 17日投稿者: fjwr!

fjwr！さん＞ ▽°｜」＜ありがとう✨

2019年 11月 17日投稿者: ヤママユガ

私以外に、そういう考え方があったら、安心します。www

2019年 11月 18日投稿者: dj_hatsuka

dj_hatsukaさん＞壁｜-°｜ﾁﾗｯ壁｜▽°｜bｸﾞｯ壁｜ﾉｼｻｯ

2019年 11月 19日投稿者: ヤママユガ


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