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23.9体脂肪率
21.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
寝る前に飲み食いしてしまった。朝。
am8:00
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46.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 157.61g.
朝食: コーヒー. 昼食: co-op くるみの焼きドーナツ, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, エースコック CoCo壱番屋監修カレーラーメン, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 卵, ニッポンハム シャウエッセン. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 鶏鍋. 軽食/その他: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, QBB チーズデザート 贅沢ナッツ. もっと...
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週に7 kg増量中
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