|
Bom dia! Desejo a todos uma ótima semana, café da manhã com comida de verdade!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
2140 kcal
|
脂質: 136.42g | たんぱく質: 90.16g | 炭水化物: 129.94g.
朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Manteiga (com Sal), Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacates. 昼食: Banana da Terra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Pepino Japonês. 夕食: Perdigão Presunto, Pimentões Vermelhos, Repolho Refogado, Bacon. 軽食/その他: Manteiga, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Seven Boys Bisnaguinha Integral. もっと...
|
|
2844 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 27 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2019年 10月 14日 投稿者: Milene R.
|
Milene R. pra vc também 🙏🏻,, vc caprichou no café hoje hein! 👏🏻👏🏻, dá pra ficar horas sem comer, eu usei pouca gordura já to com fome, mas amanhã retorno pro bacon pra não ter este problema!
2019年 10月 14日 投稿者: FJMPontes
|
Só no foco! Estamos juntos!
2019年 10月 14日 投稿者: LCIbérica
|
Boa semana, continuemos no foco !!!
2019年 10月 14日 投稿者: Fabi033
|
Oi Mari e Fabi o foco pra mim já é regra, acho que esta é a melhor política, afinal já aprendi a muito tempo que velhas práticas levam aos mesmos lugares e resultados 😉 boa semana pra vcs 😘
2019年 10月 14日 投稿者: FJMPontes
|
Boa tarde!! Ótima semana!!
2019年 10月 14日 投稿者: Aline Junger
|
Oi Aline boa semana pra vc tb😘
2019年 10月 14日 投稿者: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|