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6:00
体重52.2kg
体脂肪率12.6%
筋肉量43.2kg
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52.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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997 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 103.04g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン ちりめんと万願寺とうがらし, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: アサヒ飲料 十六茶. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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