2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1195 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 162.73g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 昼食: ラッシー, カレーライス. 軽食/その他: 生ビール, コーヒー, 干しイチジク, シフォンケーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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