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23.6体脂肪率
21.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5:18
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46.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1970 kcal
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脂質: 81.14g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 173.09g.
朝食: ゆで卵, 日東紅茶 ローズヒップ. 昼食: カッテージチーズ, アボカド, きゅうり, トマト, レタス, ユウキ食品 コチュジャン, 卵, ごま油, キャベツ, 平和堂 白菜キムチ, 豚コマ. 夕食: キュウリの漬物, サルサソース, リードオフジャパン MiSURA, サラダ, ホワイトポテト（皮付き）, ケイエス 鶏つくね串, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 牛肉のステーキ, 赤ワイン. 軽食/その他: ロッテ ジェラートマルシェ マンゴー, 生協 ミックスナッツ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 桔梗屋 信玄餅, KIRIN Mets COLA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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