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25.3体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
20.1BMI
am5:00
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48.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1917 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 82.51g | 炭水化物: 135.57g.
朝食: アボカド, キッコーマン おいしい無調整豆乳, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー. 昼食: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, サツマイモ, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 大豆ドライパック, セブンプレミアム 長ひじき（乾燥）, 人参, ごま油, トマト, キャベツ. 軽食/その他: グリコ パピコ フローズンスムージー バナナオレ, 生協 ミックスナッツ, アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム, 白ワイン, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, ラタトゥイユ, オレアイダ 皮つきポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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