2013年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 29日:
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1324 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 170.57g.
朝食: Gelatina, 明治ヘルシーソフト オフスタイル脂肪分70%オフ, ライ麦入り食パン, ヘルシーアイ 無脂肪牛乳. 昼食: Carne, Ovo Frito, 白米. 夕食: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, みそ汁, 白米. 軽食/その他: プレミアム, カフェオレ, Cha Matte Limão, イチゴ, 乳酸菌飲料. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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