maria0704のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 04月
火 16: 810 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
35.38g
 
121.20g
2092*  1282
月 15: 686 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
27.36g
 
122.25g
- -
金 12: 785 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
33.16g
 
112.41g
- -
木 11: 1154 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
34.55g
 
188.32g
2092*  938
水 10: 1101 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
30.10g
 
178.96g
2092*  991
火 9: 1815 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
78.18g
 
244.77g
2029*  214
日 7: 256 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
13.26g
 
29.69g
- -
土 6: 1537 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
28.90g
 
189.16g
- -
金 5: 1383 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
58.67g
 
194.53g
- -
木 4: 1422 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
56.77g
 
197.14g
2092*  670
水 3: 1568 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
56.83g
 
203.03g
2092*  524
火 2: 1594 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.34g
 
45.81g
 
233.12g
2092*  498
月 1: 1632 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
63.70g
 
234.70g
2092*  460
2013年 03月
金 29: 1282 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
41.99g
 
163.67g
1966*  684
木 28: 1343 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
46.77g
 
200.41g
2016*  673
水 27: 1434 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
38.30g
 
167.46g
2107*  673
火 26: 1450 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
42.76g
 
212.71g
2092*  642
月 25: 1721 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
51.19g
 
249.74g
2092*  371
日 24: 1879 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
60.04g
 
284.86g
2195*  316
金 22: 1776 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
75.27g
 
220.21g
2092*  316
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