斌灬仅此而已の日記, 2019年 06月 28日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:

1577 kcal

脂質: 62.83g | たんぱく質: 99.84g | 炭水化物: 153.14g. 朝食: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, カルビーフルグラ. 昼食: 黄瓜炒鸡蛋, 素炒芹菜, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 夕食: 煮鸡蛋, 水饺. 軽食/その他: ローソンサラダチキンスモーク. もっと...

2239 kcal

運動: ウォーキング - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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