2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1304 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 156.67g.
昼食: 酢, 味噌, 山菜, JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター, バナナ, 函館酪農公社 函館牛乳 カフェLLatte カフェラテ, フムス, 玉ねぎ, ピクルス, トップバリュー もやし, ゆで卵, サワードウブレッド (オートミールとバナナ入り). 夕食: 長ねぎ, 漬物, 西友 高菜漬け, ユウキ食品 コチュジャン, 酢, 味噌, 山菜, 味の素 コンソメ, ホクト エリンギ, しいたけ, 日清製粉 薄力小麦粉, Meiji おいしい牛乳, マリンフード ガーリックマーガリン, オリーブオイル, 山菜, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）, にら, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise. 軽食/その他: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ミツカン リンゴ酢, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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