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減った！
3日間の摂取カロリーマイナス1922
10日で1キロいけそうな気がしてきた
ジムに行き始めてから、体が熱い日が続いてる
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57 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1033 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 147.67g.
朝食: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. 昼食: ヨーグルト, サラダクラブ レタスのサラダ, 脂肪燃焼スープ, 大塚食品 マイサイズ グリーンカレー, サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り). 夕食: 糖質コントロール シーザーサラダドレッシング, サラダクラブ 千切りキャベツ, 脂肪燃焼スープ. 軽食/その他: ザバス プロテインゼリー グレープフルーツ風味 180g, 蒟蒻ゼリー 白桃, モスバーガー アイスカフェオレ S, マクドナルド アイスカフェラテ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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