本日より5日間ケトジェニックSTART
75.7 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 8.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2748 kcal 脂質: 203.51g | たんぱく質: 196.57g | 炭水化物: 32.56g.   朝食: 豚モモのイタリアンソテー, 日清オイリオ MCTオイル, Kiri クリームチーズ ハーブ&ガーリック. 昼食: Kiri クリームチーズ ハーブ&ガーリック, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン サラダフィッシュ さば, セブンイレブン わかめと大根のサラダ. 夕食: チキンソテーアジアンカレーソース, セブンイレブン サラダフィッシュ さば, Kiri クリームチーズ, 卵. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, 紀文 紀文 半熟くんたま, 日清オイリオ MCTオイル. もっと...
週に0.0 kg増量中

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