2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1816 kcal
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脂質: 101.98g | たんぱく質: 162.86g | 炭水化物: 66.80g.
朝食: ブロッコリースプラウト, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 日清オイリオ MCTオイル, マルハニチロ食品 鯖の水煮. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, ローソン ハーフベーコン, LAWSON からあげくん, ザバス ミルクプロテイン, ローソン 小粒納豆. 軽食/その他: ローソン サラダチキン プレーン, DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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