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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1446 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, コーヒー, 薄切りハム, 卵, 食パン, トマト, 人参, カボチャ, 大根, 白菜. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 玄米ごはん, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, キャベツ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 大根, ウインナー, 鶏のもも肉（皮なし）. 夕食: 味の素 ギョーザ, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ちくわ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, トップバリュー もやし, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, ワカメスープ. もっと...
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