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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1727 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 170.73g.
朝食: カネハツ ひじき豆, だいこん, キャベツ, 薄切りハム, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ブロッコリ, カボチャ, 食パン, ゆで卵. 昼食: ベイシア 野菜揚げ, リンゴ, キムチ, 木綿豆腐, きのこ炒め, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). 夕食: 焼酎, おかめ納豆 極小粒, カボチャ, 人参, マグロの刺身, サントリー 金麦 糖質75%オフ, マルエツ 4色ナムル, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 豆腐ハンバーグ野菜あんかけ, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. もっと...
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1677 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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