2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1281 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 152.98g.
昼食: モスバーガー にんじんマリネサラダ, ニチレイ 今川焼あずきあん, コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 今川焼 チーズ. 夕食: 植物油, オリーブオイル, マスタード, 玉ねぎ, ニンジン, CO-OP キムチ, 青菜, 片栗粉, オイスターソース, 豚レバー, にら, 鶏がらスープストック, 醤油, 砂糖, 業務スーパー こだわり生フランク ハーブ入り. 軽食/その他: 枝豆, いよかん, ハーゲンダッツ ジューシーバー 白桃&ベリー, ロールケーキ, dm Multi-mineral, バルサミコ酢. もっと...
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1790 kcal
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運動:
ストレッチ - 30 分, 有酸素 - 10 分, 60分滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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