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毎日あれだけ歩いても太るから旅行は怖い
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51 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
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1371 kcal
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脂質: 64.04g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 164.42g.
昼食: コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, ニチレイ 今川焼あずきあん, 今川焼 チーズ. 夕食: 紀文 糖質0g麺 鶏とかつおの和風だしつゆ・すりごま付き, 卵, 焼きそば お肉入り, タイシ 寄せ豆腐, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ユウキ食品 コチュジャン, 鶏がらスープストック, しいたけ, 長ねぎ, 砂糖, ブルドックソース ウスターソース, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, キャベツ, 鶏足(もみじ), 醤油. 軽食/その他: ポルタ チェリーチョコレート, ハーゲンダッツ 華もち 栗あずき, ハーゲンダッツ アイスクリーム キャラメルバナナ, ロールケーキ. もっと...
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1657 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, ストレッチ - 20 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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