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4574 kcal
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脂質: 164.39g | たんぱく質: 346.60g | 炭水化物: 345.40g.
朝食: セブンイレブン ちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, キムチ. 昼食: セブンイレブン 鯛ちくわ（馬郡蒲鉾）, 味噌汁, 豆腐, 卵焼き, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鯖の味噌煮. 夕食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, パウンドケーキ （バター法）, サンドイッチ, 雪印乳業 とろけるスライス, ビール, ラッシー, エビフライ, イオン かけそば, ササミフライ, 豚しゃぶ, ナン. 軽食/その他: セブンイレブン 笹かま (160g), セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
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