2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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2620 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 268.07g | 炭水化物: 236.07g.
朝食: マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）, 業務スーパー 焼きちくわ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トマト, 味噌汁, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, キョクヨー さけの塩焼き, ご飯, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: キムチ, 業務スーパー 焼きちくわ, 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）, Optimum Nutrition クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン BCAA, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ちくわ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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