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今日ジムなんだけど
トレーナーさんになんて言われるか😱
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1035 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 91.24g.
朝食: ローソン カフェラテ M, サントリー 流々茶, サントリー 特茶, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. 昼食: セブンイレブン 切り干し大根煮, 味噌汁, ご飯, 油淋鶏. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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