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普通の女性が普段どのくらい食べてるか想像もつかない
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51.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1566 kcal
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脂質: 66.89g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 161.49g.
昼食: 八ツ橋 (焼), TOPVALU 小粒納豆, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 卵, メロンパン. 夕食: ローソン きんぴらごぼう, かね貞 さつま揚げ, ファミリーマート ほっけの塩焼き, うばがい/北寄貝, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 鶏足(もみじ), グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 軽食/その他: ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, りんご 中 皮付, グリコ パリッテ ストロベリー&ショコラ. もっと...
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1535 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 10 分, 腹筋 - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 43 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 19 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 37 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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