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2019年 05月 15日
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2019年 05月 15日
体重は3日連続キープ。
体脂肪は毎日落ち続けてる。
筋肉量が増えた。
今日は筋トレ30分有酸素30分やる。
昨日の摂取カロリーはマイナス200くらい。
ジム再開してから、とっても体が疲れてる。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
1.6 kg
7.4 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2019年 05月 15日
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2019年 05月 14日
昨日の筋トレで筋肉痛になった。
昨日の摂取カロリーはマイナス700。
これを10日続けて、まずは1キロ落とす
有酸素30分
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
1.6 kg
7.4 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2019年 05月 14日
マイサイズのハヤシライスと昨日作った脂肪燃焼スープ
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riaroidの体重の記録
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