ian_sd-会員

ian_sd

2021年 06月に参加しました

投稿

362

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

67.1 kg

これまでの減量分: 0.6 kg

現在の体重

67.7 kg
成績: 週に1.9 kg増量中

目標の体重

63.5 kg

残り: 4.2 kg

フォローする

54yo trying to stay healthy, physically and otherwise. Grateful for God's grace and love.

ian_sdの体重の記録

すべてを表示

カロリー: 179kcal | 脂質: 11.46g | 炭水化物: 2.25g | たんぱく質: 17.41g

A tasty seafood dish that's ready in less than 30 minutes.

カロリー: 201kcal | 脂質: 2.36g | 炭水化物: 40.80g | たんぱく質: 4.53g

Vegan baked goods, perfect as grab-and-go breakfast.

カロリー: 183kcal | 脂質: 12.71g | 炭水化物: 11.02g | たんぱく質: 5.95g

Gluten-free baked treat with no added sugars.

料理帳を全て表示

	Oat Milk
	Honey Bunches of Oats with Almonds
	Sliced Swiss Cheese
	運転
	デスクワーク
	家事