gail nowacky-会員

gail nowacky

2019年 10月に参加しました

投稿

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

67.1 kg

これまでの減量分: 5.9 kg

現在の体重

61.2 kg
成績: 週に2.0 kg減量中

目標の体重

59.0 kg

残り: 2.3 kg

フォローする

gail nowackyの体重の記録

全ての履歴を表示

フォロー中

	Debbie Cousins
	最後の計量: 週に4.4 kg減量中

	marilyn4jc
	最後の計量: 週に2.9 kg減量中

gail nowackyの料理帳

カロリー: 218kcal | 脂質: 13.16g | 炭水化物: 11.30g | たんぱく質: 12.05g

Italian Cabbage

A great side dish or lunch option.

カロリー: 175kcal | 脂質: 6.01g | 炭水化物: 16.45g | たんぱく質: 16.70g

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

カロリー: 108kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 10.17g | たんぱく質: 9.04g

Cool Cucumber Yogurt Soup

Cold soup for hot summer days.

カロリー: 31kcal | 脂質: 1.49g | 炭水化物: 2.18g | たんぱく質: 2.63g

Mini Chocolate Protein Muffins

Low carb, no sugar treats that taste just like chocolate cake.

カロリー: 193kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 6.61g | たんぱく質: 29.23g

Smothered Green Chili Chicken

Green chilies hug the chicken and impart a mild, roasted flavor to the chicken.

料理帳を全て表示

gail nowackyの最近の食べ物と運動

	Light or Lite Cream Cheese
	100% Stone Ground Whole Wheat Bread
	PEAS CARROTS AND MANGO SMOOTHIS
	セックス
	座る
	デスクワーク

ダイエットカレンダーを表示