|
selam millet :)
KETOJENİK, SAĞLIKLI VE ARALIKLI (İF) BESLENME...
en büyük rakibim benim :)
KETOJENİK BESLENME ile 70 günde 4 kg yağ yakıp 2,8 kg kas kazandım :)
yağ oranım 16.1 den 9.3'e düştü:)
şu an ki hedefim ....... :)
bana yeni hedefler lazım :)
BİLGİ İNSANI KUŞKUDAN,
İYİLİK ACI ÇEKMEKTEN,
KARARLI OLMAK KORKUDAN KURTARIR.
KONFÜÇYÜS...
|