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2019年 11月に参加しました

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98.4 kg

これまでの減量分: 2.3 kg

現在の体重

96.2 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

83.9 kg

残り: 12.2 kg

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Close to retirement and on my way to a my next stage of my life! Not sitting on a couch or playing with grandkids. I'll be the one posting pics from Madrid or Istanbul, climbing a pyramid or helping sea turtles. And, I'll be smiling!

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	DBakerrian
	最後の計量: 週に0.9 kg減量中

dlilliの料理帳

カロリー: 218kcal | 脂質: 13.16g | 炭水化物: 11.30g | たんぱく質: 12.05g

Italian Cabbage

A great side dish or lunch option.

カロリー: 351kcal | 脂質: 11.89g | 炭水化物: 34.45g | たんぱく質: 29.79g

Vanilla Protein Shake

A hint of peanut butter makes this shake a little more delicious.

カロリー: 154kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 17.86g | たんぱく質: 15.61g

Beef & Cabbage Casserole

A quick and easy casserole.

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dlilliの最近の食べ物と運動

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	Turbinado Sugar
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