daniellygurgel
2016年 10月に参加しました
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体重履歴

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105 kg
これまでの減量分: 0.4 kg

現在の体重
105.4 kg
成績: 週に4.9 kg増量中

目標の体重
75 kg
残り: 30.4 kg
desejo perder peso com a dieta, inicialmente minhas medidas estao oscilando... eu nao consigo aderir a nenhuma dieta e sempre caiu nas ciladas de comer mais que devo e acabo nao perdendo peso, fumo e bebo nos fds

daniellygurgelの体重の記録


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Auspiciosa
最後の計量: 週に2.1 kg増量中 Up
 
ROSA 1996
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
DevagarEsempre
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
Fat Runner
最後の計量: 週に3.2 kg減量中 Down

daniellygurgelの料理帳

カロリー: 309kcal | 脂質: 17.17g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
カロリー: 200kcal | 脂質: 13.83g | 炭水化物: 6.03g | たんぱく質: 12.53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
カロリー: 130kcal | 脂質: 4.53g | 炭水化物: 17.22g | たんぱく質: 5.76g
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
カロリー: 113kcal | 脂質: 3.76g | 炭水化物: 11.04g | たんぱく質: 9.39g
Sopa Creme de Inhame
Sopa de baixo índice glicêmico.
カロリー: 133kcal | 脂質: 8.24g | 炭水化物: 7.87g | たんぱく質: 8.36g
Caldo Verde
Caldo verde low carb.
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