Denise6723
2017年 10月に参加しました
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体重履歴

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135.9 kg
これまでの減量分: 17.4 kg

現在の体重
118.5 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
99 kg
残り: 19.5 kg
Hallo,

ich bin Denise, 43 und seit ca.15 Jahren ziemlich übergewichtig Tendenz stetig steigend, Höchstgewicht 135,..kg. Ich mag Bewegung, Sport, rundum gesund einfach ok mit mir und meinem Leben sein und freu mich deshalb über jedes Stück Ballast, was ich verabschieden kann und über jedes Stück mehr Leichtigkeit, dass ich dazu gewinne.


Jeder Schritt n Walzer <3

Auf geht`s !


Ziel Nr. 1

U 110 bis Januar 2023 war nüscht, aber immerhin unter 120 yeah !
15kg in einem Jahr, vor allem in diesem Jahr ist mega, und ich freu mich voll

Ziel unter 110 kg = ab in die Trampolinhalle !!!


Denise6723の体重の記録


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Becci1603
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
Jazzue
最後の計量: 週に4.9 kg増量中 Up
wuschel_75
最後の計量: 週に2.8 kg減量中 Down
 
karsten.degen
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down

Denise6723の料理帳

カロリー: 162kcal | 脂質: 10.91g | 炭水化物: 10.26g | たんぱく質: 7.14g
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
カロリー: 86kcal | 脂質: 4.06g | 炭水化物: 3.32g | たんぱく質: 8.76g
Low-Carb Toastbrot
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
カロリー: 409kcal | 脂質: 16.78g | 炭水化物: 37.18g | たんぱく質: 33.04g
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
カロリー: 91kcal | 脂質: 4.98g | 炭水化物: 6.17g | たんぱく質: 4.42g
Kürbissuppe
Schnelle Kürbissuppe mit wenigen Zutaten.
カロリー: 66kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 7.18g | たんぱく質: 5.49g
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