Jetzt ist es notiert.🤦🏼♀️
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135.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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2051 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 319.69g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Schwartau Samt Erdbeere, Meggle Joghurtbutter. 昼食: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Maggi Waldpilz Cremesuppe, Zucker, Rama Margarine, Nudeln (Gekocht). 夕食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Salatgurke, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Rispentomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Edeka Erdbeeren. 軽食/その他: Katjes Cola Playa, Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Almighurt Schoko. もっと...
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4219 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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コメント
....geht auch wieder runter 💪
2024年 05月 23日 投稿者: traeumerin46
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Solange du weißt wieso kannst du es schnell wieder los werden 🍀💪🍀 Dann mal die A....backen zusammen gekniffen und weiter gemacht. Falls es einen schlimmen Grund dafür gibt ignoriere meinen Kommentar 🌞
2024年 05月 23日 投稿者: Brigitte. G
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@ Brigitte Gilt Anfall von Fressanfall auch als schlimmer Grund? Nein, mir fehlt abends die Beherrschung. 🤦🏼♀️
@ träumerin ich hoffe es so sehr. Habe dieses Jahr noch nix auf die Reihe gekriegt. 😪
2024年 05月 23日 投稿者: herbstfrau
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Es nützt ja nichts. Es geht weiter. Bleib einfach dran.Daumen sindgedrückt 👍
2024年 05月 23日 投稿者: Hundesan
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...musst halt erstmal in die Spur kommen....ich esse nur morgens und mittags...hab nix im Haus, dass mich abends verführen kann😀 Das werde ich auch beibehalten, denn insbesondere das abends essen hat mir früher die Zunahme beschert😏 Drück dir die Daumen 👍🍀
2024年 05月 23日 投稿者: traeumerin46
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Dranbleiben💪 Daumen sind gedrückt. Vielleicht die letzte Mahlzeit weiter nach hinten verschieben, dass man satt ist und keine Gelüste bekommt?
2024年 05月 23日 投稿者: jachta
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Herbstfrau komm morgen starten wir wieder gemeinsam neu durch ich hab leider wieder mehr drauf😀
2024年 05月 23日 投稿者: 15.07.1980
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2024年 05月 23日 投稿者: contenanci
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Es werd wieder du schaffst es
2024年 05月 23日 投稿者: mariam.meyer53
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2024年 05月 24日 投稿者: willivogel21
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ich mach's genau andersherum als traeumerin...ich esse nur abends (ja es gibt Ausnahmen) und legalisiere mir das auf diese Weise.
Ich weiß, dass es besser ist, wenn man eher am Tag isst, aber nach vielen Jahren Erfahrung weiß ich, dass das bei mir nicht dauerhaft funktioniert... deswegen mach ich ja was, was funktioniert 😎
2024年 05月 24日 投稿者: raeuber_tochter_DD
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Wer sagt denn, dass es besser ist? Ich kann mich mit diesen Standardregeln nicht anfreunden, Menschen haben ganz unterschiedliche Biorhythmen. Was für die einen (oder für den Durchschnitt) gilt, ist noch lange nicht für alle richtig. Wenn du dich mit dem abendlichen Essen wohler fühlst, wird das für dich schon gut sein 👍🏼
2024年 05月 24日 投稿者: Herbst-Prinz
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Also heute morgen nix gefrühstückt, da ich zuhause war. Sonst muss ich ne Kleinigkeit essen, da ich Ibu 800 nehme. Mittagessen war mit ca. 550kcal auch eher wenig für mich. Ich gehe heute schwimmen 🏊♂️ und mal sehen wie der laaange Abend verläuft. 😬
2024年 05月 24日 投稿者: herbstfrau
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@15.07.1980 wie lief's heute bei dir? Bist du eine Lerche oder eine Eule wie ich?🦉
2024年 05月 24日 投稿者: herbstfrau
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... Und das ist gut so! Du machst das schon noch. Bleib dran! 🫶🏻
2024年 05月 24日 投稿者: Jazzue
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Herbstfrau bei mir waren heute 125,8 kg auf der Uhr,bin fast von der Waage gefallen vor Schreck.Bis jetzt lief es gut,hat leider noch nichts zusagen,da ich erst Zwischen Mittag und Abendbrot Fressanfälle bekomme und das ist für mich schlecht.
2024年 05月 24日 投稿者: 15.07.1980
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@15.07.80 Genau wie bei mir. Hatte dummerweise Erdnussflips gekauft, die im Angebot waren. Nun sind sie weg und ich habe nur noch Knoppers da liegen. Will ich meinem Sohn schenken, der Erdnüsse auch sehr liebt. Hatte heute wieder 135.3 Kilo. Ohne die Erdnussflips wäre das Gewicht sicher weniger gewesen. Heute und morgen gibt's noch mal Erdbeer-Kuchen, dann ist's auch genug. 😥
2024年 05月 25日 投稿者: herbstfrau
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So was kommt vor😉 du hast schon viel Gewicht verloren da solltest du nicht lange traurig sein das Du mal die Spur verlassen hast.
Jetzt zählt nur das weiter machen in die richtige Richtung. 🌞🍀🌞🍀
2024年 05月 25日 投稿者: Brigitte. G
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Das habe ich bei mir auch grad so gedacht 😢😝
2024年 05月 25日 投稿者: FrauAntj
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Danke ihr Lieben für eure Zuversicht und Unterstützung. 💙
2024年 05月 25日 投稿者: herbstfrau
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