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*오전운동가기전: 🍌, ☕️ #오운완!(am10:00~11:30) -웨이트(등+어깨) 50분 -천계20분 *점심(운동후): 밥,아구찜, 계란찜, 삭힌고추무침 *후식: 키위1개, ☕️ *저녁: 분식, 제로콜라 -오후부터 컨디션 급격히 떨어짐;; 저녁거리 장봐놓고 암꺼도 못하겠어서 배달음식~치킨X
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 コメント
우와, 일욜도 오운완! 멋지십니다. 잉, 근데 컨디션 왜그러세유... 출근은 잘 하셨어요?
2024年 04月 21日 投稿者: suen417
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수엔님/ 전날 과식(뷔페)땜에 그런가 몸이 심하게 부어갖고 운동도 어찌어찌 간신히 하긴했는데 아무래도 생리영향도 있는것 같네요 그냥 아팠어요ㅜㅜ 내뱃속에 장기들이 힘들어하는건지... 허리까지 끊어질듯 아프고 머리도 지끈거려서 계속 누워만 있었네요ㅜㅜ출근은 잘했지만요~ 오늘도 컨디션이 좋지는 않네요😣
2024年 04月 21日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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에고.. 뷔페 가셔서 위장들이 놀랬나 보네요..ㅠㅠ 오늘은 운동 가지 마시고 푹 쉬셔유.. 점심때 죽같은걸로 따숩게 드시고요..ㅍ
2024年 04月 21日 投稿者: suen417
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그래서 딸기를 앞에 두고 키위만 드셨군요..그런날은 운동 쉬어도 됩니다용..
2024年 04月 21日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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밥반샘 컨디션이 며칠전 제 컨디션 😔ㅠㅠ 생리기간에는 가뜩이나 피곤하고 붓는데 변비도 오고, 배는 더부룩한데 또 탄수는 땡기고 먹고 나믄 더 띵띵 붓고. 끝나면 제자리 찾는거 아시죠? 몸조리 하셔요:)
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suen님/ ㅋ진짜 위장들이 많이 놀랐나~🤭 말씀대로 어제는 퇴근하고 죽먹고 계속 누워만 있었어요~ 이제 욕심껏 많이 먹는건 좀 안해야겠어요...(아픈거 까먹지만 않으면?ㅎ) 뷔페를 안가야될듯...🤪
2024年 04月 23日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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옥희님/ 큰아들이랑 같이 먹는데 둘다 딸기킬러ㅎㅎ 그래두 엄마인 제가 딸기는 양보한거라는...ㅋㅋㅋ 운동은 어제 아픈김에 쉬었고~ 오늘도 쉴라구요~😁
2024年 04月 23日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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납작한 배님/ 감사해영~ 안좋을라하니 그렇게 되네요~ 그기간만 되면 너무 힘들어요 입도, 몸도ㅎㅎ 이제 많이 좋아졌어요^^
2024年 04月 23日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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