khj-016(밥반선생)の日記, 2024年 04月 16日

*아침: 참치당근라페샌디치, 청포도(5개남김), ☕️ *점심: 한식뷔페 🍚 *간식: 청포도, 프로틴바(단백질 6g??🤨), 단백이2개 #오운완😎(PM07:00~08:30) -웨이트(등) 1시간 -자전거(인터벌) 30분 러닝머신&천계 자리가 없어서 자전거 탔는데 오~이것도 제법 맵다~🥵 시간 끝날때되서 탄력받아 자전거가 들썩들썩ㅋㅋ 스스로 욱낌🤣 *저녁(운동후): 🍌, 고단저지우유+프로틴파우더 -신타초코쉐이크 첨 먹어보는데~ 우왕~완전 속세맛인데? 넘 맛있어서 한번더 리필할뻔!!😋 

신타가 맛있죠~요즘 할인도 자주 하더라고요 

저렇게 뚠뚠하고 건강한 샌드위치 주변에 팔면 사먹고싶어욧 🥹😍 

맞아요, 단쉐도 너무 맛있으면 더 먹고 싶어짐😆 베노프 프로틴파우더도 입터질 맛이더라구요ㅋㅋ  

신타 맛나유 ㅋ 전 PT쌤 추천받아 이걸로 단쉐 입문 ㅋ 아침 샌드위치 넘 맛났을듯 하네요 🤪 운동하다보면 관성이 생겨서 스스로 움직이는게 보여서 잼나쥬 ㅋ 

뭉님/ 앞에 바닐라아이스크림도 맛있다했는데 초코쉐이크가 훨씬 맛나네여?😋 요거 다먹고 딸기맛도 사보려고요ㅎ 근데 할인해도 비싸긴 한거 같아요😁 

납작한 배님/ ㅎ뚱샌 만들기 도전해보시는건 어떨까요?~ 자꾸 만들다 보면 이것저것 조합하는 재미도 있고 내가 만든게 제일 맛있다 느끼실꺼에요😉 

STAROOO님/ 베노프 소프트바도 맛있던데 파우더도 그렇단말이져?🤔(솔깃~) 무튼요~ 운동끝나고 초코쉐이크프로틴 완젼 좋네요~ 얼려서 진짜 쉐이크처럼 갈아먹어도 맛있을것 같아요😋 

수엔님/ 샌디치는요~ㅎㅎ 늘~ 제가 만든게 제일 맛있어요!!🫣 요즘 큰애가 아침을 매일 같이 먹는데 2인분씩 준비할라니 아침마다 바쁘네요😝 자전거가 스피닝이랑 또 다른맛? 첨엔 지루하고 힘들기만 하더니 뒤로 갈수록 힘이 붙어갖고 막 굴려지는데 자전거가 들썩거리는데 누가 볼까 부끄러웠네요ㅋ