2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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2062 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 180.18g | 炭水化物: 271.86g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. 昼食: ハローズ 中巻ネギマグロ, ホクト ぶなしめじ, プリマハム サラダチキン スモーク. 夕食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ミツカン くめ納豆, イオン 鶏レバー煮, シノブフーズ 塩むすび. 軽食/その他: 東洋水産 玄米ごはん, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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