2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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1708 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 136.17g | 炭水化物: 213.34g.
朝食: ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 昼食: ローソン ほうれん草と小町麩のおみそ汁, 焼きメカジキ, ご飯. 夕食: サントリー 金麦 糖質75%オフ, ダノン ダノンヨーグルト ブルーベリー, 東洋水産 玄米ごはん. 軽食/その他: ファミリーマート おにぎり 紀州梅, ミツカン くめ納豆, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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