khj-016(밥반선생)の日記, 2024年 01月 3日

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오운완!🦵
-하체(런지>고블릿스퀏 >스티프레그데드리프트 >V스퀏>레그프레스)
-인터벌러닝 30분
갑자기 쌀쌀해진 날씨에 운동 안갈까~ 하다 다녀옴😁
근데, 앙마님이 일이 늦게 끝나서 나 운동하고 올때 오심;;; 나가서 대패삼겹 먹자며 소주한잔 하고 싶다고.,(난감🙄) 어쩔수 없이 같이가서 먹고 옴.
그래도 운동이라도 하고 먹어서 다행이지 모~~😝

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오, 오운완 멋지신데 영양섭취도 잘 하신걸로요! 전 아직 길이 미끄러운 구간이 있다는 핑계와 바빠서 힘들다는 핑계로 러닝은 재개를 못하고 있네용 ㅠㅠ

2024年 01月 3日投稿者: suen417

수엔님/겨울 러닝은 발목부상 위험이 높죠~ 게다가 설은 눈길땜에 더조심하시는게 맞습니다!😄 저도 러닝머신에서만 뛰는걸요~

2024年 01月 3日投稿者: khj-016(밥반선생)


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