khj-016(밥반선생)の日記, 2023年 12月 28日

*오운완!! 💪
웨이트(등) 50분+스피닝1탐
저녁엔 스피닝센터에 있는 헬스장에 사람이 너무 많다😮‍💨 전부 등만 하는지 결국 랫풀다운은 못했다ㅜㅜ
*PM09:00 운동후 파바_크리스피치킨샐러드+발사믹, 프로틴드링크

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이론... 내 계획대로 운동 못할때 짱나쥬... 성난 등을 목표로 하는 분들이 많았나 보네요..ㅠ 고생하셨으요!

2023年 12月 28日投稿者: suen417

수엔님 댓글 잼나요 성난 등🤣🤣🤣 pt 헬스장 공사 끝나묜 케이블 머신으로 랫풀다운 하는 법 트쌤께 여쭤보세요 응당 헬스인이라면 무에서 유를 창조해야 하는 법☝️😏 내가 생각한대로 흘러가지 않을 수 있으니 변동성을 고려해서 운동 배우시는 것도 방법입니다😉

2023年 12月 28日投稿者: howtoday

수엔님/저날은 프리웨이트존까지 완전 풀...ㅜㅜ연차때 낮엔 한산하니 좋던데 저같은 직장인들 몰리는 시간은 정말 답이 없더라고요☹️

2023年 12月 29日投稿者: khj-016(밥반선생)

핫투데이님/👍👍👍요런 조언 너무 좋아요!🫡 빨리 공사끝나고 피티시작했음 좋겠어요ㅎ 혼자운동 지루해요ㅋㅋ

2023年 12月 29日投稿者: khj-016(밥반선생)


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