khj-016(밥반선생)の日記, 2023年 12月 1日

*오운완!!
스트랩(트쌤추천) 첫개시하러 오늘 등운동!!!😆
✔️암풀다운
✔️프론트랫풀다운
✔️데드리프트
✔️머신원암로우로우
✔️백익스텐션
✔️인터벌러닝 30분
*운동전: 꿀고구마호빵
*운동후: 마프쪼꼬+아브언스윗, 곤약젤리

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khj-016(밥반선생)の体重の記録