khj-016(밥반선생)の日記, 2023年 11月 10日

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2023. 11. 10. 금요일(2주만에)
피티수업전 인바디체크✔️
(센터기록 5번째)

주마다 잘먹고 다녀서 체지방 좀 늘었나 했더니만... 근육이 빠졌...😭 트쌤이 결론은 식단이 원인인것 같다고🤔 주말에 많이 먹지 말고(😱) 평소 먹는양을 늘려보라는데... 체중이 좀 더 증량되면 좋을것 같다는데🤔 열심히 한것 같은데 참 안붙네.. 근데 난 오늘아침 눈바디가 너무 이쁘던데~😁😍 50이하로 유지할때보다 지금이 더 탄탄해보여서 좋았는데~😏 인바디따윈 😤

2023年 11月 10日投稿者: khj-016(밥반선생)


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