khj-016(밥반선생)の日記, 2023年 06月 23日

나이스!! 

아들램은 내가 한건 운동한것도 아니라는데 난 죽겠더라💦 짜식~스피닝은 죽어도 못타겠다믄서~ 난 스피닝타고 웨이트한거거등?! 내일은 근육통이 올것 같다~😅 

파우스트님/저 댓글 다는 사이 나이스 남기시고 가셨네요?😆 고맙습니다~편안한 밤 되세요🤗 

한주동안 싸악-붓기 빼셨네요👍 뭐든 하실분! 스피닝은 안타봤지만 저세상강도일듯! 건공 레몬파운드 들이신거에요? 스콘보다 더 속세맛일듯!? 

수진님/스피닝이든 슝이든 뭐든 유산소는 다 강도가 높지 않을까 싶어요~ㅎㅎ 반면, 저는 웨이트에 약한가봐요...😅 막 힘든거 버티는거 그런거 쥐약인듯💦 전에 필테할때도 버티세요~그거 진짜 진저리 나던데 어제 웨이트도 마찬가지더라고요? 하다보믄 늘까요?😁 그리고 신상 건공파운드 3+1해서 스콘이랑 같이 들였어유ㅋ 스콘도 10개사면 파운드 1개더~ 맛은 뭐~ㅋ 저는 스콘이나 파운드나 그냥은 아무맛도 안나요 근데 그릭이랑 과일 같이 먹으니깐 맛있네요?ㅎ 아~레몬향 살짝 납니다ㅋ 

단백질 많이 들어서 좋아유~~😊 

에고 무리는 마셔요. 그래도 정말 대단!! 버티는 것도 하다보면 익숙해져요 ㅎ 건공플틴 수진님과 밥반샘 드시는거 보니 또 혹하네요 ㅋ 

스피닝에 웨이트까지 하셨으면서 어떻게 만보 걷기할 생각까지 하시나요ㄷㄷ 저라면 스피닝에서 이미 끝일텐데ㅋㅋㅋ 저 레몬파운드는 뭔가 카스테라식감 날 것 같이 생겼네용 곱다 고와~ 밥만 샐러드는 훨씬 더 곱고요😋 

수엔님/빨리 익숙해져서 혼자서도 잘하고 싶어요~🙏 건공꺼는 맛보시라고 몇개 나눔해드리구 싶구만요~😁 

냐미님/힛~고마오용😙 스피닝만 하고 끝내기엔 항상 좀 아쉬움이 있어요^^ 그럴때 스핀 두탐 뛸수도 있지만 그건또 하기 싫구ㅋ 웨이트 해보고 싶었는데 너무 좋아여~ 파운드는 얼먹이라 촉촉시원식감?ㅎ