khj-016(밥반선생)の日記, 2023年 06月 21日

khj-016(밥반선생)さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

*아침: 어제 참은 치케와 수박 그리고 SCURO☕️
*점심: 두부버섯포케&아아
~양 많다고 남겨서 저녁으로 먹어야지 했는데 맛있어서 다 먹어버림😁
*오후: 살구1, 당근1, 사과당근주스, 계란흰자2
*운동후: 플틴쉐이크
🤸‍♀️오운완: 스피닝1탐 후 걷기 5km

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오우 급빠여신 4일째?! 대단해유!!👏👏 배 안고프십니까~?

2023年 06月 21日投稿者: soojin914

수진님/월화수 3일째쥬~^^ 작심3일은 무사히 넘겼고 목금 남은 이틀도 잘해봐야겠죠?(제발 아무일도 생기지 마라고 비는중🙏) 낮에 포케가 많았는지~저녁까지 배고픔 1도 없더라고요~요즘 미쳤던 식욕도 잠잠해서 좋습니다!!😊

2023年 06月 21日投稿者: khj-016(밥반선생)

스피닝 하고 나면 힘들지 않으셔요? 5키로를 걸으셨다뉘;;;

2023年 06月 21日投稿者: suen417

어제도 멋진 하루 보내셨네요👏🏼👏🏼👏🏼 식단도 운동도 너무 멋지십니다. 쌤의 단정하고 알찬 하루를 보고 좋은 에너지 받아갑니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요🤗

2023年 06月 21日投稿者: 인어공주를_위하여

스피닝후 5키로 걷기는 체력과 의욕이 충만해야 가능한 일~!! 쉬고 돌아오시더니 에너지 뿜뿜 너무 좋네유😊👍

2023年 06月 21日投稿者: STAROOO(팻스타)

힘이 넘치는 밥반님과 달리 전 어제 쉬는시간마다 운동 해주는데 뭔가 너무 힘든 거예요😵 집 와서 엄마한테 힘들었다 말하니까 너도 그랬냐고 자기도 오늘 넘 컨디션이 별로였다~ 비가 많이 와서 습도가 높으니까 그런 것 같다고 그러시더라고요! 그리고 두부&버섯, 두부&단호박 조합은 사랑이에요~😍

2023年 06月 21日投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미

수엔님/힘!들죠~근데 드물게 스피닝 1탐만으로 부족하다고 느껴지는 날이 있더라고요😊 매일 그랬으면 좋겠어요~😁

2023年 06月 22日投稿者: khj-016(밥반선생)

공쥬님/힛!! 고맙습니다! 이제 저녁! 왤케 좋아~~😆 오늘도 스피닝까지 잘 해내볼께영~

2023年 06月 22日投稿者: khj-016(밥반선생)

STAROOO님/이번주는 맘먹은데로 몸도 따라주니 얼마나 고마운지~ 같이 좋아해주시니 든든하고 좋네요💕

2023年 06月 22日投稿者: khj-016(밥반선생)

냐미님/많이 피곤한가봅니다~ 힘들땐 어쩔수 없더라고요~ 그냥 셔요!😆 아님 되는만큼만? 힘내여~우리냐미님🫶

2023年 06月 22日投稿者: khj-016(밥반선생)


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