2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.0 kg
これまでの減量分: 38.0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
|
1105 kcal
|
脂質: 41.70g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 129.86g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Strawberries, Egg White, Watermelon, Grapefruit. 夕食: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Scallions or Spring Onions. 軽食/その他: Ferris Cherries Berries & Nuts, Ferris Cherries Berries & Nuts. もっと...
|
|
1923 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|