2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1130 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 56.33g | 炭水化物: 117.36g.
朝食: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. 昼食: Strawberries, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Beyond Meat Beyond Burger, Olive Oil, Sweet Potato. 夕食: Scallions or Spring Onions, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. 軽食/その他: Ferris Cherries Berries & Nuts. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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